参会者想要提高自己的参会效率，可以从以下几个方面入手：

一、明确参会目标

在参加会议前，首先要明确自己的参会目标。这包括了解会议的主题、议程和讨论的重点，以及确定自己希望通过会议达到什么样的目的，比如学习新知识、建立联系、推广自己的研究成果等。明确目标有助于参会者在会议期间更加有针对性地参与讨论和交流。

二、提前准备

在会议开始前，参会者应该提前准备相关的资料和材料。这包括阅读会议的背景资料、了解主讲嘉宾的学术背景和研究成果、准备自己的发言或提问等。提前准备可以让参会者在会议期间更加自信地参与讨论，也能够更快地理解会议内容。

三、合理安排时间

参会者应该根据会议议程和自己的兴趣，合理安排自己的时间。对于重要的议题和环节，可以优先安排时间参与；对于不太感兴趣或者不太重要的议题，可以适当减少投入时间。此外，也要注意合理安排休息和社交时间，避免疲劳和过度投入。

四、积极参与讨论

会议期间，参会者应该积极参与讨论和交流。这不仅有助于深入了解会议内容，还能够结识同行和专家，建立联系和合作。在参与讨论时，要注意表达自己的观点和看法，同时也要尊重他人的意见和想法，进行有意义的交流和探讨。

五、做好记录和笔记

在会议期间，参会者应该做好记录和笔记。这有助于回顾会议内容，加深对会议内容的理解和记忆。在记录时，可以关注重要的观点、数据和结论，以及与会者的讨论和互动。同时，也要注意记录会议中提到的相关资源和联系方式，方便后续跟进和联系。

六、及时跟进和总结

会议结束后，参会者应该及时跟进和总结。这包括整理会议记录和笔记，回顾会议内容和收获，思考如何将所学知识应用到自己的研究和工作中。同时，也可以与会议中的同行和专家保持联系，建立长期合作关系，共同推动学术进步和发展。

通过以上几个方面的努力，参会者可以提高自己的参会效率，更好地利用会议这一宝贵的机会，学习新知识、建立联系、推广自己的研究成果，为自己的学术发展打下坚实的基础。