提高参加会议效率的方法包括明确会议目标、设计紧凑议程、邀请合适的参与者、有效开场和建立基本规则等。以下是具体的方法和步骤：

1. 明确会议目标：在计划会议时，先要确定会议的目的而不是直接制定议程。所有的安排应围绕会议目的进行。明确为什么要举行会议、会议的目标以及预期成果。
2. 设计紧凑议程：在明确了会议目的之后，设计一个紧凑且有效的议程，规划讨论话题及其顺序，确保每次对话都有具体目标和最佳进行方式。把议程提前发给与会者，使他们了解会议流程并做好准备。
3. 邀请合适参与者：基于会议目的，邀请那些真正对实现会议目标有帮助的人。避免邀请无关人员，以提高参与度和减少时间浪费。
4. 进行有效开场：会议开场应清晰有力，设定基调并预示整个会议的进行方式。包括开场欢迎、说明会议目标、激励参与者自我介绍以及介绍基本规则。
5. 建立基本规则：建立指导会议行为和互动的基本规则，防止破坏会议效果的行为。例如，“一次一个人发言”、“保持简洁”等。
6. 管理参与者行为：通过基本规则和其他管理手段，如纪律检查官角色，纠正偏离正轨的行为，确保每个参与者都专注于议题。
7. 改进跟踪落实：会后，总结会议成果并跟踪实施情况，确保会议决策得到有效执行。发送会议纪要给所有参与者，明确行动项、责任人及时间节点。

综上所述，提高参加会议的效率需要从会前准备、会中管理和会后跟进全方位入手，确保每一个环节都高效有序。这不仅节约了时间和资源，更提高了会议的实际价值和产出。