在参会期间快速适应海外生活，可以从以下几个方面着手：

1. 积极调整心态：首先，要有一个开放和积极的心态。认识到适应新环境是一个过程，可能会遇到一些挑战，但这也是一个学习和成长的机会。保持积极的心态，有助于更好地应对各种情况。
2. 了解当地文化：在参会前，尽可能多地了解当地的文化、习俗和礼仪。这有助于避免在社交场合出现尴尬，同时也能更快地融入当地的生活。在会议间隙，可以参观当地的文化景点或博物馆，以更深入地了解当地文化。
3. 建立社交网络：通过学术会议这个平台，你可以结识来自世界各地的学者和行业专家。利用这个机会与他们建立联系，不仅可以拓宽你的社交圈子，还可以为你未来的学术研究和职业发展提供帮助。此外，你还可以参加一些当地的文化活动和社交活动，与当地人交流互动，了解他们的生活方式和习惯。
4. 解决生活问题：在海外生活，可能会遇到一些生活上的困难，如语言障碍、饮食不习惯等。为了解决这些问题，你可以尝试学习一些基本的当地语言，以便更好地与当地人交流。同时，你也可以尝试品尝当地的美食，了解当地的饮食文化。此外，你还可以利用互联网等资源，解决其他生活上的困难。
5. 保持健康和安全：在海外生活，要特别注意自己的健康和安全。保持良好的作息习惯，注意饮食卫生，适当进行锻炼。同时，要遵守当地的法律法规，注意个人财物安全。在紧急情况下，要及时寻求帮助并联系当地的使领馆或相关机构。
6. 保持联系和沟通：与家人和朋友保持联系和沟通，分享你的海外生活经历和感受。这不仅可以缓解你的思乡之情，还可以为你提供情感上的支持。此外，你还可以通过社交媒体等平台，与其他海外留学生或工作人员保持联系和沟通，共同分享彼此的经验和故事。

总之，在参会期间快速适应海外生活需要积极调整心态、了解当地文化、建立社交网络、解决生活问题、保持健康和安全以及保持联系和沟通。通过这些努力，你可以更好地融入当地的生活和文化，享受海外学术会议的精彩和收获。