首先，我们需要冷静下来。拒稿是科研道路上的一块绊脚石，但并不代表一切。要明确拒稿并不意味着我们的研究没有价值，只是需要进一步改进。冷静下来后，我们可以认真阅读审稿人的意见和建议。我们可以先将审稿意见整理成列表，然后逐条分析和讨论。

第二，我们需要对审稿人在意见中提到的问题进行深入的思考和研究。审稿人的建议往往能够帮助我们发现我们在论文中存在的问题或者不足之处。我们可以对审稿人提到的问题做一些实验证明或收集更多的数据，以进一步支持我们的研究观点。同时，我们还可以与同行进行交流讨论，争取更多的观点和建议。

第三，我们需要重新审视我们的论文并进行修改。拒稿意味着我们的论文在某些方面需要改进。我们可以根据审稿人的建议对论文的结构、内容、实验设计等进行详细修改。在修改过程中，我们也可以与同事或导师进行讨论，听取他们的意见和建议。

第四，我们需要提高自己的科研能力。审稿人的建议往往能够让我们看到自己的不足之处。通过不断的学习和提高，我们可以弥补自己的不足，增强自己的科研实力。我们可以参加一些学术交流会议、培训班等，与同行们进行交流和学习，不断提升自己的科研水平。

最后，我们需要理解SCI期刊发表的高要求。SCI期刊对论文的要求很高，对学术质量有着严格的审核标准。拒稿并不代表我们的研究没有价值，只是需要进一步的完善和改进。我们要有耐心和毅力，继续努力，相信只要经过不断的努力和改进，一定能够在SCI期刊上发表我们的研究成果。