要提高学术论文被引用的频率和数量，以下是一些具体的方法和策略，它们基于参考文章中的相关数字和信息：

一、选择合适的期刊和会议

1. 选择有影响力的期刊：发表在影响因子高、学术声誉好的期刊上，能够显著提高论文的曝光度和引用率。根据AJE美国期刊专家的建议，选择高质量的期刊是提高论文被引数量的关键因素之一。
2. 参与权威学术会议：在学术会议和研讨会上展示研究成果，不仅能让更多人了解你的研究，还能通过同行评议和讨论，进一步完善研究，提高论文质量。

二、优化论文内容

1. 简洁明了的标题：确保论文标题简洁、观点明确，让读者能够快速理解论文的主要内容。
2. 合理使用关键词：挑选那些该领域研究人员最常搜索的关键词，并在标题、摘要和小标题中合理使用，以提高论文在数据库搜索结果中的排名。
3. 提供数据存储库链接：如果研究领域有数据存储库，请提供数据可用性声明以及数据链接，这有助于读者验证和重复实验，增加论文的引用影响力。

三、增强论文的创新性和实用性

1. 突出技术贡献：如果论文提出了新的技术或算法，并证明它们的有效性和优越性，那么引用量可能大大增加。
2. 关注实际应用：实用性强的研究成果更容易在实际应用中得到认可和引用。因此，在撰写论文时，应注重创新性和实用性的平衡。

四、建立良好的学术声誉

1. 积极参与学术活动：通过参加学术会议、研讨会等活动，与同行进行深入的交流和讨论，建立良好的人际关系和合作网络。
2. 参与学术评价和审稿工作：为学术界做出贡献，提高自己的学术声誉和地位。

五、积极推广论文成果

1. 利用社交媒体宣传：在社交媒体（如Twitter、ResearchGate等）上分享论文链接和研究成果，吸引更多关注。
2. 发布预印本：将论文提交到预印本平台（如arXiv），在正式发表前让更多人阅读到你的论文。
3. 建立个人学术网站或博客：专门介绍你的研究，并通过邮件、社交媒体等方式将论文副本发送给可能对此感兴趣的学者。

六、自我引用与合理引用

1. 自我引用：可以合理引用自己的论文，但避免过度引用，以确保引用的合理性和公正性。
2. 引用高质量文献：引用具有高学术价值和影响力的文献，有助于提高论文的学术地位和引用率。

综上所述，提高学术论文被引用的频率和数量需要作者在多个方面做出努力。选择合适的期刊和会议、优化论文内容、增强论文的创新性和实用性、建立良好的学术声誉、积极推广论文成果以及合理引用文献都是有效的方法。通过这些方法的应用和实践，作者可以提升自己的学术声誉和地位，为学术界做出更大的贡献。