首先，SCI论文的查重工具主要有Turnitin、iThenticate、CrossCheck等，其中Turnitin是目前使用最为广泛的一种。对于SCI论文自查重，一般建议使用Turnitin这种专业的查重工具，因为它能够比较准确地检测出学术文献中的抄袭和重复内容，帮助作者及时发现潜在的问题，并进行修改和完善。

其次，自检重内容的时候，科研工作者应该留意的是，不仅要注意直接的文字抄袭，还要警惕自己的文献引用是否恰当，是否有没有注释的引用，是否有没有经过适当标记的外文翻译等。因为这些都有可能被查重工具认定为抄袭或者重复内容。

此外，SCI论文自查重还需要有一定的耐心和细心，因为可能会出现一些误差，需要仔细检查每一处标记出来的重复或抄袭内容，确保自己的论文没有任何问题。

总的来说，SCI论文自己能查重，但需要一定的技巧和工具。科研工作者们应该在撰写论文的过程中就养成严谨的学术态度，避免抄袭和重复内容的出现，以保证自己的研究成果的真实性和学术性。