1. 注册和登录：访问iThenticate的官方网站，注册一个账号并登录。

2. 创建课程和作业：在iThenticate中创建一个新的课程或作业。按照系统的指导，填写相关信息，如课程名称、作业标题、截止日期等。

3. 上传论文：在创建作业后，选择相应的作业并上传你的论文。可以直接将论文文件拖放到系统中，或者通过点击上传按钮选择文件。

4. 等待检测结果：一旦论文上传完成，iThenticate会开始进行文本相似度检测。等待一段时间，通常几分钟到几十分钟不等，直到检测结果生成。

5. 查看检测报告：当检测结果生成后，你可以查看论文的重复率报告。这个报告会显示与其他文献和互联网上的相似内容，并给出相似度的百分比。

需要注意的是，重复率报告并不是绝对准确的，它仅仅提供了论文中与其他内容的相似性，需要进一步的人工判断来确定是否存在抄袭或未经引用的问题。此外，不同学校、期刊或会议对于重复率的要求可能有所不同，请确保参考相关机构的要求。

值得一提的是，iThenticate是一个商业化的文本相似度检测工具，需要付费使用。如果你没有访问Turnitin的权限，可以尝试使用其他免费的文本相似度检测工具，或者咨询你所在学校或机构是否提供类似的服务。