在选择SCI（科学引文索引）还是SCI-E（SCI扩展版）时，并没有一个绝对的“更好”的答案，因为这取决于你的具体需求和目标。以下是针对两者的一些考量点，帮助你做出更合适的选择：

学术影响力：

SCI通常被认为是收录高质量期刊的索引，其中的期刊在学术界享有较高的声誉和影响力。如果你的研究目标是发表在具有高影响力的期刊上，那么SCI可能是更好的选择。

期刊范围：

SCI-E作为SCI的扩展版，包含了更多的期刊，特别是那些在某些特定领域或地区具有影响力的期刊。如果你的研究领域或目标期刊在SCI-E中，但不在SCI中，那么选择SCI-E就是合理的。

文章收录情况：

在SCI中，所有文章都被收录。而在SCI-E中，虽然期刊被收录，但并非所有文章都被SCI收录。这意味着如果你的论文发表在SCI-E的某个期刊上，但未被SCI直接收录，它在全球范围内的可见度和影响力可能会稍逊一筹。

审稿周期和出版速度：

审稿周期和出版速度因期刊而异，而不是仅由SCI或SCI-E决定。在选择期刊时，你应该考虑期刊的审稿周期和出版速度是否符合你的研究进度和需求。

开放获取政策：

开放获取政策对于提高论文的可见度和影响力至关重要。在选择期刊时，你应该考虑期刊是否支持开放获取，并了解其相关政策。

目标读者和领域相关性：

你的目标读者和研究领域也是选择期刊时需要考虑的重要因素。选择与你研究领域紧密相关且目标读者群体广泛的期刊，有助于增加你的研究成果的曝光度和影响力。

综上所述，SCI和SCI-E各有优劣，选择哪个更好取决于你的具体需求和目标。如果你追求高学术影响力和声誉，并且你的研究目标期刊在SCI中，那么选择SCI可能更合适。如果你的研究领域或目标期刊在SCI-E中，或者你对更广泛的期刊范围有需求，那么选择SCI-E也是合理的。最终的选择应该基于你的研究目标、领域相关性、审稿周期和出版速度、开放获取政策以及个人偏好等因素进行综合考虑。