要发表在正规期刊上，需要遵循以下步骤：

一、选择正规期刊

1. 确保期刊的正规性：
   • 期刊必须是正规杂志，且在出版总署有备案。
   • 期刊必须有正规的国内刊号（CN）和国际刊号（ISSN）。
   • 杂志必须有正规的邮发代号，且可以通过邮局正常征订。
2. 考虑期刊的学科属性：
   • 选择与自己的专业领域相关且学术性强的期刊。
   • 避免发表在非学术性或学术性不强的刊物上。
3. 确认期刊的收录与检索情况：
   • 确认该期刊是否被中国知网、万方数据等主流数据库收录。
   • 了解期刊的论文是否能在这些数据库中被检索到，以确保发表的论文具有公信力。

二、准备和提交论文

1. 撰写高质量的论文：
   • 论文应具有创新性、科学性和实用性。
   • 遵循论文的基本结构，包括标题、摘要、关键词、正文、结论等。
2. 格式化论文：
   • 根据目标期刊的要求，调整论文的格式，包括字体、字号、行间距等。
   • 确保论文中的图表、公式等符合期刊的排版要求。
3. 提交论文：
   • 在期刊的官方网站上或者通过电子邮件提交论文。
   • 提交前再次检查论文，确保没有语法错误和格式问题。

三、等待审稿和修改

1. 等待审稿：
   • 提交后，耐心等待期刊的审稿结果。
   • 关注期刊的审稿进度，及时与编辑部沟通。
2. 根据审稿意见修改：
   • 如果收到审稿意见，认真阅读并理解编辑和审稿人的建议。
   • 针对审稿意见进行必要的修改，以提高论文的质量。

四、关注录用和出版

1. 关注录用通知：
   • 一旦论文被录用，及时关注期刊的录用通知。
   • 确认录用后，按照期刊的要求支付版面费等费用。
2. 等待出版：
   • 论文被录用后，等待期刊的排版和出版。
   • 关注期刊的出版时间，以便及时获取自己的论文成果。

通过以上步骤，可以大大提高在正规期刊上发表论文的成功率。同时，建议作者在投稿前多了解目标期刊的投稿要求和审稿流程，以避免不必要的麻烦和延误。