首先，需要明确的是，不同的学校和机构对于论文查重率的要求可能会有所不同。一般来说，大专院校对于学生的论文查重率要求在30%以下，也就是说，学生的论文重复率不能超过30%。

那么，如何解决这个问题呢？

1、引用和参考文献的规范使用

在写论文时，我们不可避免地需要引用他人的观点或研究成果。此时，我们需要注意引用的规范使用。一般来说，引用应该采用标准的引文格式，并在文末列出相应的参考文献。这样可以避免被检测出抄袭，因为引用和参考文献是可以被检测出来的。

2、避免直接复制粘贴

很多学生在写论文时，会直接复制粘贴他人的文章或段落。这样做是非常危险的，因为即使你注明了你引用的内容是来自其他文章或书籍，但如果你没有对引用的内容进行适当的改写和调整，也会被检测出抄袭。因此，我们在写论文时，应该尽量避免直接复制粘贴他人的文章或段落。

3、合理使用同义词和短语

在写论文时，我们需要注意语言的表达方式和用词。如果一篇文章中有很多相似的表达方式和用词，也会被检测出重复率过高。因此，我们可以使用同义词和短语来代替一些重复率较高的词汇和短语。

4、检测自己的论文

在提交论文之前，我们可以使用一些论文检测工具来检测自己的论文。这些检测工具可以检测出论文中的重复内容和格式问题，帮助我们更好地修改和完善自己的论文。

综上所述，大专院校对于学生的论文查重率要求在30%以下。为了达到这个要求，我们需要规范使用引用和参考文献，避免直接复制粘贴他人的文章或段落，合理使用同义词和短语，并使用检测工具来检测自己的论文。只有这样，我们才能保证自己的论文符合要求并顺利通过审核。