论文引用率的计算方法有多种，以下是其中两种常见的计算方法：

1. 基于引用次数的计算方法：
   • 在文献检索数据库中找到自己的文章，并记录文章发表时间、被引用次数和总引用次数等信息。
   • 根据发表时间和引用次数计算出每一年的引用率，即论文的年引用率 = 论文被引用总次数 / 论文发表后年数。
   • 根据年引用率计算总引用率，即论文的总引用率 = 累加所有年引用率。
2. 基于引用字数与总字数的计算方法：
   • 计算论文中引用的字数和论文的总字数。
   • 引用率 = 引用字数 / 总字数。得到数字后乘以百分号，即可得到一个比率。

这两种计算方法都有其合理性和局限性，具体使用哪种方法需要根据实际情况和需要进行选择。需要注意的是，在引用他人观点时，应该注明出处并遵循学术规范，以避免学术不端行为。同时，适当引用他人观点可以丰富论文内容、提高论文质量，但过度引用则可能导致论文质量下降，因此需要注意引用的度和质量。