学术研究中避免信息过载的策略主要包括：

1. 明确研究问题：在开始文献搜集前，应确立明确的研究问题和目标。这有助于聚焦于相关且有价值的信息，从而避免不必要的信息干扰。
2. 利用高效工具：使用科研管理工具如自然科研智讯等，这些工具可以帮助科研人员高效地筛选、组织和分析信息。它们通常具备强大的数据整理和分析功能，有助于减轻信息过载的压力。
3. 制定阅读计划：制定合理的阅读计划，将文献分为必读和选读两部分。优先阅读核心期刊和经典文献，对其他资料进行快速浏览以判断其价值。
4. 掌握搜索技巧：熟练运用高级搜索技巧，如使用精确的关键词、短语搜索、引号搜索等，以缩小搜索范围并提高检索效率
5. 评估信息质量：批判性地评估信息的质量和可靠性。检查信息来源的权威性和可信度，避免浪费时间在低质量的资料上。
6. 限制信息源数量：设定一个合理的信息源数量上限，避免同时从过多的渠道获取信息。选择最相关的数据库或网站作为主要的信息来源。
7. 建立信息分类：根据研究需求建立信息分类体系，将收集到的信息按照预先设定的类别进行整理，便于后续查找和使用。
8. 定期回顾总结：定期对已收集的信息进行回顾和总结，识别关键信息点，并剔除不再需要的信息。这有助于保持信息的新鲜度和相关性。
9. 分享交流心得：与同行分享信息搜集和研究的心得，通过讨论和交流获得新的视角和建议，有助于优化自己的信息处理策略。

总的来说，遵循上述策略，研究者可以更有效地管理信息流，减少不必要的认知负荷，从而在保证学术诚信的同时，提高研究工作的效率和质量。