1. 选择目标期刊：首先要选择适合自己研究方向的EI检索期刊。可以通过查阅目标领域的期刊目录、数据库检索、导师或同行专家推荐等方式来确定目标期刊。

2. 了解期刊投稿要求：在选择目标期刊后，仔细阅读该期刊的投稿指南（Instructions for Authors）。通常，期刊的官方网站会列出详细的投稿要求，包括格式规范、参考文献格式、撰写要求等信息。

3. 准备论文：根据目标期刊的要求，准备好符合格式要求的论文。确保论文内容严谨、清晰，并符合期刊的主题范围和学术水平要求。

4. 撰写投稿信：在提交论文时，通常需要附上一封投稿信（Cover Letter）。在投稿信中简要介绍论文的研究内容、重要性，并说明为何选择该期刊以及作者之间的研究贡献等信息。

5. 在线投稿：大多数EI检索期刊都支持在线投稿系统。你可以访问目标期刊的官方网站，在“投稿”或“Submit Manuscript”页面上按照指引逐步完成在线投稿流程。上传论文、填写相关信息，并提交投稿信等文件。

6. 审稿和修改：提交后，你的论文将经过同行评审过程。通常会有编辑和审稿人对论文进行评审，提出修改意见。你需要根据审稿意见进行相应修改，并重新提交给期刊。

7. 等待审稿结果：完成修改后，等待期刊编辑通知论文的最终接受或拒绝结果。审稿周期可能会有所不同，需要有耐心等待。