1.选择适当的期刊：生物四区SCI期刊众多，首先要了解自己的研究领域和课题的具体特点，然后筛选出一些与之最为匹配的期刊。可以通过查阅已发表的相关文献、向导师或同行咨询，以及使用学术搜索引擎来进行初步的期刊筛选。

2.认真阅读期刊的投稿指南和要求：每个期刊都有独特的投稿政策和要求，这些信息通常可以在期刊的网站上找到。仔细阅读和理解这些指南，确保您的论文符合期刊的要求。其中包括论文的格式、字数限制、引用格式等等。

3.提前规划和准备：在写论文之前，进行充分的规划是必不可少的。确定研究的目标和重点，收集和整理可靠和有关联的实验数据。同时，确保实验设计合理，实验结果可靠，并保持详尽的实验记录。这些都将有助于编写一篇高质量的论文，并最大限度地提高发表在生物四区SCI期刊上的机会。

4.合理安排时间：确定时间表并合理安排写作和修改论文的时间。将写作任务分解成小块，每天或每周完成一定的任务。这样可以避免最后关头赶写，从而提高论文质量并使时间更为充裕。

5.准备精心的论文标题和摘要：标题和摘要是引起编辑和同行注意的第一印象，应简明扼要地介绍您的研究工作和主要结果。精心设计和使用关键词也可以提高文章的可搜索性。

6.仔细撰写和修改论文：在撰写论文时，要注意语言和结构的准确性，确保逻辑流畅且易于理解。遵循期刊的引文规范，确保所有引用的文献都得到适当的引用。

7.选择合适的稿件类型：根据期刊的要求，选择适合的稿件类型，如原创研究论文、综述文章、通讯等。确保稿件类型与研究内容相匹配，并按照期刊要求准备相应的文稿。

8.多次修订和润色：在提交稿件之前，对论文进行多次修订和润色是非常重要的。从不同的角度检查和修改论文，确保其准确性、完整性和易读性。

9.选择合适的投稿时间窗口：有些期刊有固定的投稿截止日期，而其他期刊是随投随审的。了解期刊的投稿截止日期和审稿周期，选择一个合适的时间窗口提交您的论文。

10.耐心等待审稿结果：一旦提交论文，需要耐心等待审稿结果。在等待期间，可以针对审稿人的批评和建议进行必要的修改和改进。

总之，要想在生物四区SCI期刊上快速发表论文，需要根据期刊的要求进行认真的准备和撰写，并在每个步骤中保持耐心和专注。并且，及时向导师和同行咨询、参加学术会议和讲座等活动，以增加与同行研究者的交流和合作，提高论文的质量和可接受性。