1. 确定研究领域和主题：首先确定自己感兴趣的研究领域和主题。选择一个你熟悉并对其有一定了解的领域，这样可以更好地理解相关文献和理论。

2. 进行文献综述：进行文献综述是了解研究领域已有研究成果和观点的重要步骤。查阅相关文献，了解该领域的研究现状、存在的问题和争议点。

3. 确定研究问题：基于文献综述的结果，确定自己想要研究的问题。这个问题应该是有研究意义并且能够通过实证方法来回答的。

4. 建立理论框架：根据研究问题，选择合适的理论框架或概念模型。理论框架可以提供对研究现象的解释和分析框架，帮助确定研究假设。

5. 制定研究假设：根据研究问题和理论框架，制定明确的研究假设。研究假设是对研究问题的预测或陈述，需要能够通过实证数据进行验证。

6. 收集实证数据：根据研究假设，设计合适的研究方法和数据收集工具。通过实地观察、问卷调查、实验设计等方式收集实证数据。

7. 分析实证数据：对收集到的实证数据进行统计分析或其他适当的分析方法。分析数据可以验证研究假设，得出结论。

8. 基于结果进行讨论和结论：根据实证数据的分析结果，对研究问题进行讨论和解释。总结研究结果，回答研究问题，并提出进一步的研究建议。

总之，论文立论依据是整个论文研究的基础和起点，它需要考虑多个方面的因素，包括文献综述、理论框架、实证数据、研究目的和意义等。通过充分考虑这些因素，研究者可以在论文中提出清晰、具体的研究问题和假设，并为后续的研究工作奠定基础。