自考本毕业论文查重要求主要是对论文的原创性和规范性进行审查。自考本的查重标准通常为30%以下，具体来说，就是在整个论文的撰写过程中，不允许大段大段地复制粘贴其他文章的内容，尤其是直接从网络上复制粘贴的，这样很容易被查重软件检测出来。同时，引用参考文献时，也需要注意正确的格式，否则也会被查重软件算作重复内容。

解决查重问题的方法主要有以下几点：

1、原创性：在撰写论文时，应尽可能地自己动手写，避免大段复制粘贴其他文章的内容。尤其是引用别人的观点或数据时，应尽可能用自己的语言重新表述，减少被查重软件检测出的可能性。

2、规范性：在撰写论文时，应按照学校或机构的要求，正确使用论文的格式和规范。特别要注意引用的参考文献格式，避免因为格式错误而被查重软件误判为重复内容。

3、多次修改：在完成初稿后，应多次修改论文，尽量降低论文的重复率。可以请同学或老师帮忙检查和修改，也可以使用查重软件进行检查。

4、合理引用：在引用参考文献时，应合理控制引用数量，避免过多引用。同时，引用时应正确注明出处，避免被查重软件误判为重复内容。

5、注意细节：在撰写论文时，应注意细节问题，如标点符号、错别字等。这些小错误容易被忽视，但也会影响论文的整体质量，甚至被查重软件误判为重复内容。

总之，自考本毕业论文查重要求严格，所以在撰写论文时，需要注意论文的原创性和规范性。同时，为了解决查重问题，学生应该合理使用引用的参考文献，多次修改论文并注意细节问题。这样才能够在撰写论文的过程中最大程度地降低被查重软件检测出重复的可能性。