1. 确定论文主题和研究问题：选择一个感兴趣的、有研究价值且与你所学专业或课程相关的论文主题和研究问题。

2. 制定研究计划：制定一个清晰的研究计划，包括研究目标、方法、时间表以及所需资源等。合理安排时间，确保每个阶段都能得到充分的准备和实施。

3. 收集和整理资料：进行广泛的文献查阅，收集与你研究题目相关的资料。阅读并整理这些资料，形成综述部分，对前人的研究成果和相关理论进行归纳总结。

4. 提出假设或问题：根据你的研究题目，提出明确的研究假设或问题。这将是你论文的核心，需要清晰地描述，并结合前人研究进行论证。

5. 设计研究方法：根据研究目标和问题，选择合适的研究方法和数据收集方式。详细描述你的研究方法，包括实验设计、样本选择、数据收集和分析等。

6. 进行实证研究：按照你的研究方法进行实证研究。收集和分析数据，确保数据的准确性和可信度。根据研究结果，回答研究问题或验证研究假设。

7. 结果和讨论：将实证研究的结果进行展示和讨论。描述研究结果，并结合相关理论进行解释和分析。评价你的研究结果，指出其贡献和局限性，并提出进一步的研究方向。

8. 撰写论文：按照论文的结构和格式撰写全文，包括摘要、引言、方法、结果、讨论、结论等部分。注意语言表达的准确性和逻辑性，确保论文的连贯性和完整性。

9. 编写参考文献：列出你所引用的所有文献和资源，并按照规定的引用格式编写参考文献列表。确保参考文献的准确性和完整性。

10. 修订和润色：仔细检查论文的内容、语法和格式错误。请同学或导师帮助进行审阅，并根据意见和建议进行修改和润色。

以下是一种常见的毕业论文进度表：

| 时间 | 内容 |

| 第1周 | 确定研究题目、研究问题和研究目标；制定初步的研究计划和时间表 |

| 第2-3周 | 收集和整理相关文献，撰写综述部分；深入理解研究问题和假设 |

| 第4-5周 | 设计研究方法和数据收集方式；确定样本和实验设计 |

| 第6-7周 | 进行实证研究，收集和分析数据 |

| 第8-9周 | 结果和讨论部分的撰写；对研究结果进行初步解释和分析 |

| 第10-11周 | 继续完善结果和讨论部分，进一步解释和分析研究结果 |

| 第12周 | 撰写引言、结论和参考文献部分；完成全文初稿 |

| 第13周 | 从头到尾仔细检查论文内容并修订；根据导师的意见进行修改和润色 |

| 第14周 | 最后一次检查和修订；将最终版本的论文提交给导师或教授 |

以上进度安排只是一个参考，具体的时间表和计划应该根据你的实际情况和要求进行调整。务必通过合理的进度安排，确保毕业论文能够按时完成和提交。